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(中央社記者黃旭昇基隆市23日電)新北市長朱立倫今天表示,新北市與基隆未來希望有更多合作,打造雙邊觀光旅遊,讓更多的觀光客來到基隆與新北,欣賞大自然美景與享受馬拉松賽事。 基福公路馬拉松賽起跑儀式,今天上午基隆暖暖運動公園起跑,由基隆市長林右昌、新北市長朱立倫一起鳴槍。 朱立倫致詞時表示,基隆及新北緊緊相連,基福公路沿線有相當多觀光景點,包括平溪天燈、雙溪低碳遊及貢寮福隆海水浴場等,希望跑友們在路跑的過程中,盡情享受新北的山景、海景。 基隆市長林右昌表示,非常感謝新北市長朱立倫協助基福公路馬拉松路跑活動,這是基隆市與新北市兩個城市的合作,未來也期待這麼漂亮的路線能成為台灣非常重要的國際馬拉松賽事,讓更多愛好路跑的朋友有更好的饗宴。 朱立倫表示,基隆市與新北市緊緊相連,不管是基福馬拉松或是萬金石馬拉松,都希望能夠打造成為馬拉松的國際級的賽事。 朱立倫說,今年初在平溪天燈節與基隆市長林右昌放天燈時,便曾共同許下心願,希望未來基隆市及新北市能有更多的合作,一同打造雙邊觀光旅遊,讓更多的好友、觀光客來到基隆、來到新北,體驗觀光廊帶。 基隆忠孝獅子會表示,基福公路沿線有許多豐富的自然景觀,交通便捷,拉近基隆市與新北市的距離,因此特地規劃全新賽事,期盼經由馬拉松活動,讓參加的跑友一同親近大自然,體驗「觀光慢活公路」的沿線之美。1051023

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文、圖/退休好幸福

秋冬交界之際,劇烈的溫差變化,不僅容易罹患感冒,不少人還會出現「秋咳」症狀,且通常這一咳,都須數月休養才可痊癒。除了藥物治療之外,其實只要依照症狀、吃對食材,就能避免「酷酷嗽」上身,到底是哪5樣明星食材,由臺安醫院營養師曾祺來解答。

過敏性咳嗽:白蘿蔔、水梨

首先別以為咳嗽是感冒患者的專利,曾祺表示,本身為季節交替的過敏體質,或是氣喘方面疾病者,正是久咳高危險群。針對這類型的體質,建議可以多食用白蘿蔔、水梨,滋養喉嚨。

因為白蘿蔔有豐富的木犀草素,屬天然黃酮類化合物,大多存在於植物當中,有消炎、抗過敏、止咳、化痰等功效,食用時曾祺建議生食為佳,不但能保有白蘿蔔內抗氧化「蘿蔔硫素」,能抑制組織胺分泌,進而對抗過敏原,降低咳嗽機會。

第二個止咳潤喉食材,正是大家常常聽見的「水梨」,因水梨具有槲皮素,針對過敏或其他發炎性的疾病,能有效控制病菌。



感冒所引起的咳嗽:洋蔥、蔥白富邦momo購物網、蒜頭

至於感冒誘發出的咳嗽問題,可透過哪些食材來調理呢?

曾祺營養師表示,洋蔥、蔥白、蒜頭等三樣食材,因皆含有「蒜素」有殺菌作用,可協助白血球將細菌消滅,進而提升免疫力,感冒咳嗽患者可多食用。而臨床研究也證實,蒜素可以維持巨噬細胞的活性,並增加殺死病菌的能力與促進淋巴細胞的增生,相對的則有效調節免疫物質。

迎接秋日季節變化,以上五種食材,您吃對了嗎?

更多健康訊息,請上《退休好幸福》



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